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Chia-Pudding mit Vanille, Banane und Erdbeere

Chloé kocht

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Frühstück

15

minus

Kochrezept für

2

Person

Personen

15

Minuten

200 ml Mandelmilch

4 Esslöffel Chiasamen

4 Esslöffel griechischer Joghurt

1 Banane

1 Teelöffel Vanilleextrakt

2 Teelöffel Stevia

Eine Handvoll Erdbeeren

Eine Handvoll Heidelbeeren

2 Teelöffel Honig

Straßenkarte

Die Chiasamen in die Mandelmilch einrühren.
Mit Vanilleextrakt und 2 Teelöffel Stevia abschmecken.
Den griechischen Joghurt und 1 zerdrückte Banane untermischen.
Die Mischung auf 2 Gläser aufteilen. Lassen Sie diese einige Stunden im Kühlschrank fest werden. Sie können dies zum Beispiel kurz vor dem Schlafengehen tun.
Für den Chia-Pudding eine Handvoll Erdbeeren, Heidelbeeren und 2 Teelöffel Honig zu einer Coulis verarbeiten.
Die Coulis auf die Gläser aufteilen und ggf. mit weiteren Früchten ergänzen.

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Inhaltsstoffe

für

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Personen

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Vorbereitung

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minus

Die Chiasamen in die Mandelmilch einrühren.
Mit Vanilleextrakt und 2 Teelöffel Stevia abschmecken.
Den griechischen Joghurt und 1 zerdrückte Banane untermischen.
Die Mischung auf 2 Gläser aufteilen. Lassen Sie diese einige Stunden im Kühlschrank fest werden. Sie können dies zum Beispiel kurz vor dem Schlafengehen tun.
Für den Chia-Pudding eine Handvoll Erdbeeren, Heidelbeeren und 2 Teelöffel Honig zu einer Coulis verarbeiten.
Die Coulis auf die Gläser aufteilen und ggf. mit weiteren Früchten ergänzen.

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Die Chiasamen in die Mandelmilch einrühren.
Mit Vanilleextrakt und 2 Teelöffel Stevia abschmecken.
Den griechischen Joghurt und 1 zerdrückte Banane untermischen.
Die Mischung auf 2 Gläser aufteilen. Lassen Sie diese einige Stunden im Kühlschrank fest werden. Sie können dies zum Beispiel kurz vor dem Schlafengehen tun.
Für den Chia-Pudding eine Handvoll Erdbeeren, Heidelbeeren und 2 Teelöffel Honig zu einer Coulis verarbeiten.
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Kochrezept für

2

Person

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15

Minuten

200 ml Mandelmilch

4 Esslöffel Chiasamen

4 Esslöffel griechischer Joghurt

1 Banane

1 Teelöffel Vanilleextrakt

2 Teelöffel Stevia

Eine Handvoll Erdbeeren

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